Haftalardır süren beslenme..beslenememe..doğru yeme..yiyememe macerama dün son verdik...yaklaşık 10 haftalık sürecin başında bünyede bulunan yağ oranım 14 kilogram iken..bunu 8.5 kilograma indirdik ve bünyeyi dün itibari ile korumaya aldık...hedef kilom 48e ulaşıldı...bir iki kilo daha verecekmişim heyecanlanmama gerek yokmuş...
Tüm bu maceranın sonunda ben yemek yemeyi öğrendim..hemde ne yemek...eskiden aç yaşıyormuşum ben yahu..şimdi keyifliyiz çok..sabahları güzel kahvaltılar ediyoruz sevgili ile..şahane akşam yemekleri..ara öğünler..herşey tamam...şu andaki hedefimiz de bunu hayatımıza yansıtmakta..
30 yorum:
Ee ben cidden ayakda alkışlıyorum, darısı başıma diyorum.
Bravo bravo...
Haa birde çok öpüyorum :)
Ilkaycım,
Sen de zaten kurabiyeden sonra yiye yiye vermedin mi?..yine yersin..yine verirsin hehe..
Bende öpüyorum çok..
Tanya süpersinnn
senin yolunda ilerliyorum ben de :)
önemli olan yaşam tarzı haline getirmek çok haklısın :):):)
öpüyorumm
Zeyaaaa,
Biliyorum biliyorum..yiye yiye zayıflamakta en şahanesi...şimdi ben 5 badem 1 kayısı yedim mesela..zaten alıştığın için yiyorsun da.
Öptüm..güzel haberleri bekliyorum.
Benimde acilen öğrenmem gerekiyor düzgün beslenmeyi. Yeniden 48 kilo olmayı çok hem de çok istiyorum:(
Tanyacığım seni de tebrik ederim. Bravo:)
çok sevindim, darısı başıma diyorum şahane bir irade gösterdin, senden feyz almaya çalışıyorum ben de kendi kendime :)))
Zehracım,
Biliyorsun ben acil önlem aldım..baktım kendim başedemiyorum..şimdi pek mutluyum..
Hadi darısı başına.
İpekcim,
Şahane oldum şahane..sende ol..bak yaz geliyor..bikinilerden pörtlemeyelim sonra.
Reverans yaptım önünde. Gördün mü?:)
sardunya
uyguladığınız program kişiye özel bir program mıydı? eğer genelse birkaç ipucu paylaşmanızı isterim. bir de son günlerde çok popüler bir kitap var düşünce gücüyle zayıflamayla ilgili (nasıl oluyorsa artık), 1000 kişi üzerinde uygulanan bir master teziymiş sanırım ve tümünde başarılı sonuçlar alınmış bu yöntemle. bu konuyla ilgili bilgi sahibi olan var mıdır?
Sardunyam,
Teşekkür ederim..teşekkür ederim..
Siyah Ulan,
Ben bir diyetisyene gittim..kan tahlillerim sonucunda kişiye özel bir program uyguladık..ancak işin özünde günde 7 öğün yemek var.
Düşünce gücü ile zayıflamayı bilmiyorum..bilseydim uygulamaz mıydım?
ben de ayakta alkışlıyorum -uzun süredir yaptığım tek sporun bu olduğunu ekleyeyim-:)
teşekkürler bilgilendirme için
ilgilenenler için kitapla ilgili ipucu verebilir;
http://www.sendezayifla.com/showthread.php?t=8330
benim de en büyük sorunum açlık hissinin gün içinde çok sık yaşamam ve bu yüzden akşam geç saatte bile bir şeyler (ve maalesef kalorili şeyler genelde) yemem. en kısa zamanda bir diyetisyene gitmek şart oldu..
Denizkızım,
Eee ama artık yaz geliyor..güneye gidilecek...nedir canım bu tembellik?
Siyah Ulan,
Bilgi için teşekkürler.
O yüzden 7 öğünü uygulayabiliyorsan uygula bence..gece meyve ye bir tane..kalorili yiyeceklerden ziyade.
Süper oldu gerçekten de yemek yeme eğitimi aldık sayende ben de aldım, böyylece artık daha bilinçli yiyeceğiz umarım tavsatmayız (pek zannetmiyorum) en önemlisi hiç bir ilac vesaire kullanmadan, tamamen normal yiyecekler ile ve hatta günde 7 defa beslenerek mükemmel bir dengeye girildi.
Yaşa sen
Tebrik ediyorum Tanyakuşum!
Ne kadar sevindim! Şimdi yaz ayları sana tam cennet olacak :))
aman tanyacım ya daha fazla inme bağışıklık sistemine dikkat et spor falanda yapıyosun sedefinde var dikkat et zaten burdan kuş gibi gözükoyosun iyi ayarla biyolojik saatini...
darisi basimaaa :)))
tebrik ederim canim benim :)
yazin gidecegin yerleri soyle oralarda bulunmayayim ben :)
fistik bedenin kacla carpar beni
İşin özeti, yemek yemeyi, ne yiyeceğini öğrenmek ve en önemlisi bunu devam ettirme becerisi kazanmak.. Bravo Tanya, darısı başımıza ama yardım almak şart..
Sevgili ,
Sende yaşşa..ne güzel olduk..sağlıklı olduk..ve böyle devam ediyoruz.
Çook.
Tubikcim,
Bende çok sevindim..tam cennet olacak bana..geçen sene Alaçatı'daki göbeemi kimse senden iyi hatırlayamaz.
Esocum,
Canımsın..saol..ama bu diyete başlarken tüm kan tahlillerim yapıldı..herşey şahane...ve ona göre beslendim..ama elbette dikkat ediyorum..merak etme sen.
Hehehe ordan kuş gibi gözükmek şahane.
Serrosum,
Aaa sende iyisin ama..birde limonları aldın mı tamamdır hehehe.
Öpüyorum kocaman.
Nazocum,
Aynen ya..ben sırf salata ve meyve yiyerek aldım kiloları..şimdi hem çok yiyorum hemde kilo veriyorum.
Öpüyorum.
Merhaba,
sevgıler oncelıkle ve tebrikler..bı sorum varr??
kimki bu mucıze diyetisyen?yanı tabıkı yapana bak dıyorum kas kafama ama yaptıranda sahaneymış sanki?
Sevgili Beybi,
Teşekkürler..ben Taylan Kümeli'ye gittim ve şiddetle tavsiye ederim.
Ayol istersen yapma..her bir randevuda tutturamadıysan hedef kiloyu diye titreşiyosun..şaka bir tarafa..son derece keyifli..olumlu bir kadın..ben hastası oldum..ve ayrıca çokta başarılı buldum..
hımm, gittim canım ona yaa, evet o parayı verınce titreme oluyordu bende de,şaka bi yana hamılelık oncesı cok yardımcı oldu ordakı sevgılı dıyetısyen arkadaslar ve kendısı,bende verdim onunla,onun calısanlarından bı dıyetısyenle devam edıyordum ama akıllandım, ben bılıyorum,ben becerırım derken balına olma yolunda ıyı yol katettım,cenemde nasıbıbı almıs gordugun gıbı:)cok tesekkurler bılgı ıcın.
Beybii,
Ahahaha titreşimler ortak yani..ben cok memnun kaldım..direkt kendisine gittim...aldıklarım verdim..bundan sonrasına bakacağım artık.
Yorum Gönder